46 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการลดพุง “ชีวิตเปลี่ยนแน่!! คุณก็ทำได้!!”

46 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการลดพุง “ชีวิตเปลี่ยนแน่!! คุณก็ทำได้!!” รวมเกร็ดความรู้ และข้อควรระวังจากการลดนำหนักด้วยวิธีของคนขี้เกียจเอาไว้หลายข้อ อ่านกันซะนะครับ จะได้รู้ว่ามีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง และมีเกร็ดความรู้อื่นๆอีกด้วย คำขวัญในการลดน้ำหนักส่วนตัวของผมคือ “ตามใจปากเป็นหมู ตามใจจู๋เป็นเอดส์”

46 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการลดพุง “ชีวิตเปลี่ยนแน่!! คุณก็ทำได้!!”

1.ถ้าลดไขมันรอบเอวสำเร็จ จะมีการปรับเปลี่ยนการทำงานของระบบสมอง มีการทดสอบแล้วทำให้ผลการสอบดีขึ้น มีการพิสูจน์แล้วว่าความอ้วนมีผลเสียต่อความจำ

2.เซลล์ไขมันจะมีอายุ 7 ปี เมื่อตายไปแล้วจะมีเซลล์ใหม่เกิดขึ้นมาทดแทน ร่างกายจะคอยตรวจสอบว่ามีเซลล์ไขมันจำนวนเท่าไหร่และในแต่ละเซลล์มีไขมันอยู่ในนั้นเท่าไหร่ ดังนั้น เมื่อมีการใช้วิธีดูดไขมันออกจากร่างกาย ร่างกายจะสร้างเซลล์ไขมันใหม่ในบริเวณอื่นๆ สร้างปัญหาใหม่ให้กับตัวผู้ที่ไปดูดไขมันนั่นเอง ดังนั้นใช้วิธีออกกำลังกายและนับแคลอรี่ไปนั่นแหละดีแล้ว

3.ความอ้วนนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งหลายชนิดเลยทีเดียว ลดความอ้วนก็ลดโอกาสเป็นมะเร็ง

4.จากการวิจัยจากมหาวิทยาลัย University of Minnesota คนที่ไม่จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ มักจะชอบบริโภคของทานเล่นที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

5.มีการสำรวจแล้วว่า 87% ของคนที่รับการรักษาโรคอ้วนด้วยวิธีการผ่าตัด (Bariatric Surgery) จะมีการทำงานของ “ต่อมรับรส” เปลี่ยนแปลงไป และมีคนจำนวน 50% ที่ต้องกินอาหารและรู้สึกไม่อร่อยไปตลอดชีวิต!!!

6.การลดน้ำหนักจะช่วยลดอาการโรคข้ออักเสบได้แน่นอน

7.ในช่วงศตวรรษที่ 20 ผู้ผลิตบุหรี่มักโกหกโน้มน้าวลูกค้าว่าบุหรี่ช่วยลดความอ้วนได้

8.นักกวีหน้าหล่อชาววิกตอเรีย ชื่อว่า Lord Byron คือมนุษย์แรกของโลก ที่กลายเป็นบุคคลตัวอย่างในการไดเอทของคนทั่วไป

9.ความเครียดจะทำให้ลดน้ำหนักได้ยากมากยิ่งขึ้นไปอีก ฮอร์โมนความเครียดจะทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น การออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญพลังงานและลดความเครียดไปพร้อมกัน ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว

10.การอดนอนจะทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก ควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม

Continue reading →

This entry was posted in Health.

25 เรื่องน่ารู้ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ

25 เรื่องน่ารู้ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ หนึ่งในบรรดาขนมขบเคี้ยวของทานเล่นซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก วันนี้เราได้รวบรวมเกร็ดความรู้เกี่ยวกับมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบมาให้ได้อ่านกัน

25 เรื่องน่ารู้ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ

1.มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบรสชาติแรกของโลกที่มีการวางจำหน่ายคือรสบาร์บีคิว

2.จัดอันดับมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบรสชาติที่ขายดีที่สุดในอเมริกาได้ดังนี้ 1.รสธรรมดา 2.รสบาร์บีคิว 3.รสซาวครีมหัวหอม

3.ผู้หญิงเก่งชื่อ Laura Scudder คือผู้คิดค้นถุงใส่แผ่นมันฝรั่ง ที่ใช้กันจนทุกวันนี้ (คิดค้นตั้งแต่ปี ค.ศ.1953 นู่น)

4.ในถุงมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบจะใส่ก๊าซไนโตรเจน เพื่อป้องกันการออกซิไดซ์และรักษาความสดของแผ่นมันฝรั่ง

5.เสียงเคี้ยวมันฝรั่งจะช่วยทำให้เราอยากกินมันมากขึ้น มีการวิจัยแล้วว่าคนที่กินมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบในตอนที่ใส่หูฟังจะเลิกกินมันฝรั่งค่อนข้างเร็ว เพราะไม่ได้ยินเสียงกรุบกรอบนั่นเอง

6.ชาวอเมริกันบริโภค มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ จำนวน 1.85 พันล้านปอนด์ต่อปี เฉลี่ยแล้วประชากรแต่ละคนกินฝรั่งแผ่นทอดกรอบกันปีละ 6.6 ปอนด์เลยทีเดียว

7.มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบนี่แหละคือสาเหตุของความอ้วนเป็นอันดับที่หนึ่งของใครหลายคนเลย เพราะว่ายิ่งกินยิ่งติดนั่นเอง

8.แบรนด์มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบยี่ห้อ Lay’s คือแบรนด์แรกที่ประสบความสำเร็จในการวางจำหน่ายไปทั่วโลก

9.ทุกคนในสหราชอาณาจักรจะเรียกมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบกันว่า “crisps” ไม่ได้ได้เรียกว่า “Potato chip” เหมือนกับชาวอเมริกัน

10.สูตรมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบในหนังสือที่เก่ามากที่สุด ถูกตีพิมพ์ในปี ค.ศ.1817 เขียนโดยชาวอเมริกันชื่อ William Kitchiner

Continue reading →

30 เรื่องน่ารู้ของ “ป๊อปคอร์น”

30 เรื่องน่ารู้ของ “ป๊อปคอร์น” หรือข้าวโพดคั่ว หนึ่งในของทานเล่นยอดนิยมของโลกใบนี้ ถึงแม้ว่าจะโด่งดังและเป็นที่นิยมไปทั่วโลกในยุคปัจจุบัน แต่อันที่จริง มนุษย์เริ่มทำป๊อปคอร์นกันมาเป็นพันปีแล้วนะ

30 เรื่องน่ารู้ของ “ป๊อปคอร์น”

1.คนอเมริกันกินป๊อปคอร์นปีละ 17 พันล้านควอร์ต

2.รัฐเนแบรสกาของอเมริกาผลิตป๊อปคอร์นประมาณปีละ 250 ล้านปอนด์ต่อปี ถือว่าเยอะกว่ารัฐอื่นในอเมริกามาก

3.ป๊อปคอร์นเป็นอาหารทานเล่นอย่างเป็นทางการในรัฐอิลลินอยส์ ประเทศอเมริกา ในรัฐนี้มีการจัดงานวันป๊อปคอร์นทุกปีมาตั้งแต่ปี ค.ศ.1958 จนถึงวันนี้

4.ป๊อปคอร์นที่ยังไม่ได้ผ่านขั้นตอนการประกอบอาหารควรเก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง

5.ป๊อปคอร์นที่กำลังร้อนสามารถระเบิดและเด้งลอยกลางอากาศได้สูงถึง 3 ฟุตเลยทีเดียว

6.ในป๊อปคอร์นมีปริมาณโปรตีนมากกว่าอาหารซีเรียลชนิดอื่นๆ และมีปริมาณธาตุเหล็กมากกว่าในไข่ไก่ มีปริมาณไฟเบอร์มากกว่ามันฝรั่ง

7.ป๊อปคอร์นปริมาณแค่สองช้อน เมื่อเอาไปเข้าเครื่องทำป๊อปคอร์น ก็สามารถขายได้ 1 กล่องเล็กๆพอดี

8.ลักษณะรูปร่างของป๊อปคอร์น มีสองแบบคือ 1.snowflake (มีขนาดใหญ่ขายตามโรงหนัง) 2.mushroom (เหมือนเห็ด)

9.ในสมัยโบราณมีการใช้ทรายร้อนๆในการทำป๊อปคอร์น คือโยนมันลงในทรายร้อนๆไปเลย

10.คนที่ชอบกินป๊อปคอร์นจำนวน 70% ของอเมริกา ซื้อป๊อปคอร์นกลับไปกินที่บ้าน ที่เหลือซื้อไปกินที่โรงหนัง , สนามกีฬา และโรงเรียน

Continue reading →

40 เรื่องน่ารู้ของประเทศอินโดนีเซีย

40 เรื่องน่ารู้ของประเทศอินโดนีเซีย รวมเกร็ดความรู้และเรื่องราวน่าสนใจของประเทศอินโดนีเซีย สรุปกันให้อ่านมากมายหลายข้อ เชิญอ่านได้เลยจ้า

40 เรื่องน่ารู้ของประเทศอินโดนีเซีย

1.อินโดนีเซียคือประเทศที่เป็นหมู่เกาะที่มีอาณาเขตกว้างใหญ่ที่สุดในโลก และมีเกาะที่ไม่มีคนอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก

2.ประเทศอินโดนีเซียอินโดนีเซียมีประชากรมากที่สุดเป็นอันดับที่ 4 ของโลก รองลงมาจากประเทศ จีน , อินเดีย และอเมริกา

3.เกาะชวาเป็นเกาะที่มีคนอาศัยอยู่มาที่สุดในโลก และเป็นที่ตั้งเมืองหลวงของประเทศอินโดนีเซีย

4.มาร์โค โปโล คือชาวยุโรปคนแรกที่ไปเยือนอินโดนีเซีย ในปี ค.ศ.1292

5.หมู่เกาะของอินโดนีเซียทั้งหมดอยู่ในเขตวงแหวนไฟ (ring of fire) ซึ่งเป็นเขตที่มีแผ่นดินไหวและภูเขาไฟระเบิดเกิดขึ้นเป็นประจำ

6.มีแผ่นดินไหวที่อินโดนีเซียอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

7.ยังมีภูเขาไฟที่พร้อมปะทุอยู่ตลอดเวลาอีกประมาณ 400 แห่ง

8.ภาษาทางการอินโดนีเซีย เรียกว่าภาษา Bahasa แต่ว่าประชากรในประเทศใช้ภาษาที่แตกต่างกัน 700 ภาษา

9.หลังจากที่มีการเพาะปลูกกาแฟในเกาะชวา คำว่า “ชวา” ก็กลายเป็นศัพท์แสลงใช้เรียกกาแฟ

10.บริษัทอินเดียตะวันออกของเนเธอร์แลนด์ (Dutch East India Company) คือผู้ที่นำวัฒนธรรมการดื่มกาแฟเข้าสู่ประเทศอินโดนีเซีย ตั้งแต่ปี ค.ศ.1696

Continue reading →

42 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพวกตัว “ปรสิต” ทั้งหลาย

42 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพวกตัว “ปรสิต” ทั้งหลาย เป็นบทความที่สยองที่สุดในเว็บแล้วผมเขียนไปลำบากใจไปเพราะหนีไม่พ้นที่จะต้องเช็คข้อมูลแล้วก็ต้องอดทนเห็นรูปพวกปรสิตพวกพยาธิทั้งหลาย แต่อยากให้อ่านกันจะได้ระวังตัวไว้ก่อนนะครับ อาจใช้เวลาเขียนนานไปหน่อยเพราะบทความนี้ผมนั่งอ่านนั่งแปลไปแล้วรู้สึกสยองไปด้วยจริงๆ อารมณ์ผมเหมือนตอนนั่งดูหนังเอเลี่ยนเลย แต่อ่านแล้วได้ความรู้เพิ่มแน่นอนรับรองแถมยังมีเรื่องสยองให้ได้อ่านกันด้วย

42 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพวกตัว “ปรสิต” ทั้งหลาย

1.นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า สิ่งมีชีวิตจำนวน 80% บนโลกเป็นพวกปรสิต

2.นักปรสิตวิทยาในยุคปัจจุบันคาดว่าจะมีการค้นพบปรสิตสายพันธุ์ใหม่อีกกว่า 100 สายพันธุ์ในไม่กี่ปีข้างหน้า

3.โปรโตซัวคือกลุ่มปรสิตที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์มากที่สุด พวกมันเป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวขนาดเล็ก ยกตัวอย่างเช่น โรคมาลาเรีย ซึ่งมียุงเป็นพาหะเกิดจากปรสิตโปรโตซัวนี่ล่ะ

4.Microscopic คือกลุ่มโปรโตซัวที่ทำให้คนอเมริกันติดเชื้อมากที่สุด คือประมาณ 90% จากบรรดาโปรโตซัวทั้งหมดในอเมริกา

5.มาลาเรียคือโรคที่อันตรายที่สุดในประวัติศาสตร์แล้ว ติดเชื้อกันง่ายแค่โดนยุงกัดเท่านั้น

6.ชายชื่อ John Matthews พลเมืองของรัฐไอโอวาประเทศอเมริกา ต้องตาบอดเพราะหนอนปรสิตเข้าไปกัดกินจอประสาทตา ถึงแม้ว่าหมอจะฆ่าพวกมันด้วยเลเซอร์ได้หมดแต่มันสายไปแล้ว

7.ทุกปีที่อเมริกาจะมีคนต้องตาบอดเพราะพยาธิตัวกลมประมาณ 70 คน ซึ่งทำให้ป่วยเป็นโรคพยาธิท็อกโซคาร่า ซึ่งไข่ของพวกมันจะอยู่ในอุจจาระของน้องหมาน้องแมว ระวังอย่าไปสัมผัสโดยตรง ระวังอย่าให้ลูกหลานเล่นดินเล่นทราย และอย่าเล่นขี้สัตว์เลี้ยงเด็ดขาด ใครที่ชอบเอามาเล่นนี่ต้องเลิกนะครับ

8.ในปี 2013 มีผู้หญิงจากรัฐไอโอวาเล่นแผลงๆ กินพยาธิตัวตืดลงไป คิดไปเองว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้ สุดท้ายต้องให้หมอเอาออก ไม่น่าเชื่อนะครับ ในอินเตอร์เน็ตมีคนขายพยาธิตัวตืดด้วยที่อเมริกานะ อี๋……….แหวะ

9.พยาธิตัวจี๊ดวางไข่ในร่างกายคนไม่ได้ แต่มันมีชีวิตอยู่ข้างในร่างกายได้นาน 10-12 ปี ถ้าเห็นมันเคลื่อนไหวอยู่ใต้ผิวหนังต้องรีบไปให้หมอเอาออกนะ

10.คำว่ามาลาเรียในภาษาอิตาลีแปลเป็นอังกฤษว่า “bad air” หากแปลเป็นไทยตรงๆคงไม่สละสลวยเท่าไหร่นัก ปัจจุบันโรคนี้ยังคงทำให้มีคนเสียชีวิตประมาณ 1.5-2.7 ล้านคนต่อปีนะ ทุกๆวันจะมีเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีจำนวนประมาณ 3 พันกว่าคนทั่วโลกเสียชีวิตเพราะโรคนี้

Continue reading →

35 เรื่องน่ารู้ของกีฬา “บาสเกตบอล”

35 เรื่องน่ารู้ของกีฬา “บาสเกตบอล” มีหลายข้อที่แปลที่นี่ที่แรกเลยนะ ใครกำลังศึกษาเรื่อง “บาสเกตบอล” พลาดไม่ได้นะ เกร็ดความรู้หลายข้อท่านอาจจะเคยอ่านจากเว็บ 108toplist.com ของเราเป็นเว็บแรกด้วยซ้ำไปนะครับ เชิญอ่านกันได้เลยจ้า

35 เรื่องน่ารู้ของกีฬา “บาสเกตบอล”

1.คนที่คิดค้นกีฬานี้ขึ้นมาคือ James Naismith คิดค้นขึ้นมาในปี ค.ศ.1891 เพราะไม่อยากให้เด็กที่มาเข้าเรียนวิชากีฬาของตนต้องว่างเรียนเพราะฝนตก

2.ในสมัยก่อนช่วงปี ค.ศ.1900 เป็นต้นไป ช่วงนั้น จะมีรั้วตาข่ายล้อมสนามกีฬาบาสเกตบอลเพื่อป้องกันไม่ให้นักกีฬาล้มใส่คนดู

3.ในตอนแรกนั้นแต่ละทีมจะต้องมีผู้เล่น 9 คน ปัจจุบันเหลือทีมละ 5 คนเท่านั้น

4.เหตุการณ์ Malice at the Palace คือเหตุการณ์นักกีฬาบาสเกตบอลตีกัน ในปี ค.ศ.2004 มีนักกีฬาถูกแบน 9 คน และมีผู้ชมถูกแบน 5 คน ถือว่าเป็นเหตุการทะเลาะกันที่ดังมากของ NBA

5.เขาเอาตะกร้าใส่ลูกพีช (ผลไม้ชนิดหนึ่ง) มาใช้เป็นแป้นบาสเกตบอลในยุคแรก และทุกครั้งที่ลูกบาสลงตะกร้าก็ต้องปีนไปเอามาเพื่อเล่นต่อ

6.ในวันที่ 4 ธันวาคม ปี ค.ศ.1997 ในระหว่างฝึกซ้อม Latrell Sprewell นักกีฬาชื่อดังของทีม Golden State Warriors ทำร้ายโค้ชของตัวเองถึง 2 รอบ (โค้ชชื่อ P.J. Carlesimo) เพราะมีปากเสียงกันทำให้ถูกแบนไม่ให้ลงเล่นถึง 68 ครั้ง ซึ่งก่อนหน้านี้มีเรื่องวิวาทกับเพื่อนร่วมทีมในปี ค.ศ.1993 และ ค.ศ.1995 มาแล้ว

7.Latrell Sprewell เป็นนักกีฬาระดับร้อยล้าน แต่ภายหลังเหลือเงินไม่ถึงห้าแสน บทความนี้เราเขียนในปี 2017 ปีนี้ Latrell แกอายุ 47 เข้าไปแล้ว

8.ในช่วงยุคแรกๆ แป้นบาสเกตบอลจะถูกยืดติดกับระเบียง แต่ก็สร้างปัญหาในการยิงลูกกับนักกีฬาอย่างมาก จึงมีการสร้าง backboard ขึ้นมาสำหรับติดตั้งแป้นบาสจนทุกวันนี้

9.อันที่จริงยังไม่มีการผลิตลูกบาสเกตบอลในช่วงปี ค.ศ.1891–1950s ตอนนั้นเขาใช้ลูกฟุตบอลแทนกันไปก่อน

10.สมัยแรกๆนักกีฬาบาสต้องใช้ผงถ่านอามาทามือเพื่อให้จับลูกฟุตบอลได้ง่าย ปัจจุบันมีการผลิตลูกบาสตั้งนานแล้ว คงไม่ได้เห็นใครใช้ลูกฟุตบอลเล่นบาสกันอีก

Continue reading →

32 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ประเทศเดนมาร์ก”

32 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ประเทศเดนมาร์ก” ยังมีอีกหลายเรื่องของ “ประเทศเดนมาร์ก” ที่ท่านผู้อ่านทั้งหลายยังไม่เคยได้อ่านที่ไหน วันนี้เราได้รวบรวมเกร็ดความรูิเกี่ยวกับ “ประเทศเดนมาร์ก” เอาไว้แล้วหลายข้อเชิญอ่านกันเลย

32 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ประเทศเดนมาร์ก”

1.ชื่อ Denmark นั้นมีความหมายว่า “Land of the Danes” หรือแปลกันตรงๆเลยว่า ดินแดนของชาวเดนมาร์ก

2.ที่ประเทศเดนมาร์มักจะมีฝนตกหรือไม่ก็หิมะตกสลับไปมาเป็นประจำ

3.และบางครั้งก็อาจจะมีลมกรรโชกแรงได้ถึง 13 ไมล์ต่อชั่วโมง ในปี ค.ศ.2013 ช่วงที่มีพายุเฮอร์ริเคน Allan มีลมแรงถึง 88 ไมล์ต่อชั่วโมง

4.เดนมาร์กมีเกาะมากมายเป็นร้อยเกาะ และในเกาะส่วนใหญ่ในประเทศก็ไม่มีคนอาศัยอยู่เลย

5.เดนมาร์กเป็นประเทศที่มีการปกครองระบอบราชาธิปไตย ที่เก่าแก่และต่อเนื่องยาวยานที่สุดในโลก (สืบบัลลังก์ต่อเนื่องมามากกว่า 1,000 ปีแล้ว)

6.ในประเทศเดนมาร์กมีจำนวนจักรยานมากกว่ารถยนต์ถึง 2 เท่า

7.เดนมาร์กคือหนึ่งในประเทศที่ประชาชนมีความสุขมากที่สุดในโลก

8.ประเทศนี้ได้รางวัลโนเบลมากถึง 14 รางวัล

9.คนประเทศนี้ดื่มกาแฟกันเยอะมาก เฉลี่ย 4 แก้วต่อวันกันเลยทีเดียว

10.เกาะกรีนแลนด์คือเกาะของประเทศเดนมาร์กนะ ไม่ใช่ประเทศกรีนแลนด์ บางคนดูในแผนที่โลกแล้วเห็นความใหญ่ของเกาะอาจเข้าใจผิดว่ามันเป็นประเทศหนึ่งกันเลยทีเดียว

Continue reading →