17 ประโยคแง่ลบที่คุณต้องเลิกพูดใส่ตัวเอง!!

17 ประโยคแง่ลบที่คุณต้องเลิกพูดใส่ตัวเอง!! รู้ตัวหรือไม่ว่าคนเราปลูกฝังนิสัยตัวเองตลอดเวลา โดยคำพูดที่พูดกับตัวเองในใจนี่แหละ รวมไปถึงคำพูดที่ออกจากปากเป็นประจำ มันไม่ได้แค่ติดปากอย่างเดียวแต่มันจะฝังรากลึกลงไปในระดับจิตใต้สำนึกจนทำให้กลายเป็นนิสัย

*** ตัวอย่างที่ 1 ***

นาย “A” ชอบพูดคำว่า “ยาก” อยู่เป็นประจำ ในระยะยาวทำให้ตัวเองเป็นคนโง่ที่อดทนเรียนอะไรใหม่ๆไม่ค่อยได้ และมักทำอะไรไม่สำเร็จเสมอ และไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตตัวเอง

แต่ นาย “B” ชอบพูดว่า มันจะไปยากอะไร , โคตรง่าย , หมูๆ , ง่ายอิ๊บอ๋ายเลย นาย B ชอบพูดแบบนี้เป็นประจำจนกระทั่งมันกลายเป็นนิสัยไปจริงๆ จะพบว่าทุกๆอย่างในชีวิตของนายบี นั้นราบรื่นทำอะไรก็ประสบความสำเร็จแทบทุกเรื่อง

เวลาทำอะไรไม่สำเร็จ คนแบบนาย B จะมองว่า มันช่วยให้เขารู้ว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล ต้องหาทางใหม่หรือไปถามคนที่เขาเก่ง ส่วนนาย A เราก็รู้อยู่ว่าเขาจะถอดใจ

*

*** ตัวอย่างที่ 2 ***

นาย C มักพูดว่า ฉันไม่ค่อยเก่งเรื่องนี้ (เสร็จแล้วเวลาทำอะไรไม่เป็น เขาก็จะทำไม่เป็นทั้งชาติ ไม่คิดแก้ไขอะไรทั้งนั้น)

แต่ นาย D เวลาเจอเรื่องที่ตัวเองยังไม่ถนัดพูดว่า “ตอนนี้ัยังไม่รู้” , “ตอนนี้ยังทำไม่ได้ แค่ตอนนี้เท่านั้น” , “บางเรื่องต้องค่อยๆเรียนรู้ไป”

ชีวิตของนาย C กับ D ย่อมจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

*

*** ดังนั้นเราจึงต้องระวังคำพูดหรือประโยคที่เราใช้เป็นประจำให้ดีๆ เพราะถ้าพูดบ่อยๆ มันจะฝังลงไปในจิตใต้สำนึกของเราเองและเป็นตัวกำหนดนิสัยให้แก่เรา ***

คำพูดของเราเองไม่ได้มีอิทธิพลกับเราเท่านั้น เรายังคงต้องหลีกเลี่ยงไม่พูดสิ่งแย่ๆใส่ลูกของเรา ลองคิดดูว่า เราด่าลูกเราว่า โง่ ด่าแบบนี้มาตลอดชีวิตของเขาตั้งแต่จำความได้ มันจะเกิดอะไรขึ้น มันเหมือนเราคอยตั้งโปรแกรมให้เขาเชื่อว่าตัวเอง โง่มาตลอด พอโตขึ้นมาก็เชื่อว่าตัวเองโง่ ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง

พ่อแม่ที่ฉลาด จะตั้งชื่อลูกว่า “เก่ง” เพื่อที่เด็กจะถูกคนอื่นเรียกว่าเก่งไปตลอดชีวิต หรือตั้งชื่อลูกโดยใช้คำที่เป็นด้านบวกต่างๆนาๆ เอามาตั้งชื่อ

แต่สำหรับบทความนี้เราจะโฟกัสไปที่การพูดกับตัวเอง มีประโยคใดบ้างที่ไม่ควรพูดกับตัวเอง ถ้ารู้ตัวว่าพูดอยู่ ต้องหาทางเลิกให้ได้

*

*** 17 ประโยคแง่ลบที่คุณต้องเลิกพูดใส่ตัวเอง!! ***

1.ฉันทำไม่ได้ – ประโยคนี้พูดไปนานๆ ชีวิตจะไร้ความหวัง ไอ้นั่นก็ทำไม่ได้ ไอ้นี่ก็ทำไม่ได้ เคยเห็นรึปล่าว พวกที่อยากเป็นนักร้อง แต่กลับมัวร้องเพลงอยู่ในบ้านน่ะ

2.ฉันมันไร้ค่า – มันไม่จริงนอกเสียจากคุณจะชอบบอกตัวเองแบบนั้น

3.ฉันไม่ใช่คนนั้นคนนี้ ฉันไม่มีวันเป็นอย่างเขา

4.ฉันจะต้องเพอร์เฟคสมบูรณ์แบบ – เป็นไปไม่ได้คนที่สมบูรณ์แบบทุกเรื่องมันไม่มีหรอก นอกเสียจากคุณจะมองไม่เห็นข้อเสียของตัวเอง

5.ฉันยังดีไม่พอ – ดีไม่พอสำหรับใครงั้นหรอ เรื่องความรักไม่ว่าคุณจะหน้าตาดีขนาดไหน โอกาสมันก็มีแค่ 50/50 อยู่ดี ขึ้นอยู่กับว่าอีกฝ่ายกำลังอยากมีคนรักหรือไม่ หรือเราใช่คนในสเปกของเขารึไม่ มันก็แค่นั้น

6.ฉันมันพวกขี้แพ้ – เปลี่ยนไปพูดว่า ฉันเป็นนักเรียนรู้ที่ดี ฉันเรียนรู้จากความผิดพลาด ยิ่งเคยพลาดมาก จุดอ่อนยิ่งน้อย ทำอะไรพลาดให้จำเอาไว้แล้วหาคำตอบให้ได้ว่าพลาดเพราะอะไร

7.ไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันจะเกิดขึ้นกับฉัน ทำไมต้องเจอเรื่องแบบนี้ – ให้ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมันเกิดขึ้นไปแล้ว คุณจะร้องไห้เสียใจเพราะมันก็ได้ แต่ไม่สามารถแก้ไขย้อนเวลาได้อีก คุณไม่มีทางเลือกนอกจาก เฉยชา,เพิกเฉย กับเรื่องร้ายที่เกิดขึ้นแล้วก้าวไปข้างหน้าต่อไป

Continue reading →

20 เรื่องน่ารู้ของ จิ่ง เถียน (Jing Tian)

20 เรื่องน่ารู้ของ จิ่ง เถียน (Jing Tian) ดาราสาวสวยน่ารักจากประเทศจีน ซึ่งมีผลงานการแสดงภาพยนต์ดังหลายเรื่อง เช่น Pacific Rim Uprising , Kong: Skull Island , The Great Wall , Special ID และ Police Story 2013 เป็นต้น

20 เรื่องน่ารู้ของ จิ่ง เถียน (Jing Tian)

1.หนังจีนเรื่องดังๆที่เธอแสดงก็มี Special ID, Police Story: Lockdown และต่อมาจึงมีโอกาสได้เล่นหนังฮอลลีวูด

2.ก่อนจะเข้าวงการเธอจบการศึกษามาจาก Beijing Dance Academy และ Beijing Film Academy

3.ในปี ค.ศ.2009 เธอร่วมแสดงซีรี่ย์ An Epic of a Woman ของประเทศจีน

4.เธอเกิดที่เมืองซีอาน

5.ปี ค.ศ.2016 ร่วมแสดงภาพยนต์เรื่อง The Great Wall

6.เธอเป็นชาวราศีกรกฎ

7.เธอเป็นแฟนของ ลู่เจิ้ง หุ้นส่วนของเครือ Wanda คบกันมานานแล้ว

8.ชื่อเล่นของเธอคือ แชลลี่ จิ่ง (Sally Jing)

9.ส่วนสุงของเธอคือ 167.5 เซนติเมตร

10.สีผมตามธรรมชาติคือสีดำ

Continue reading →

20 ประโยชน์ของการกินกล้วย

20 ประโยชน์ของการกินกล้วย คุณจะรู้สึกอยากกินกล้วยหลังจากอ่านบทความนี้ ตัวผมเองก็มีประสบการณ์ตรงกับการกินกล้วยหอม 2 ลูก แทนอาหารเช้าใช้ได้ผลดีจริงๆรอบเอวลดเยอะมากๆ และที่สำคัญคือกินกล้วยหอม 2ลูก แล้วถ่ายอุจจาระได้คล่องลื่นไหลสบ๊ายสบายเหมือนมีความสุขเลยทีเดียวเชียว แต่ต้องกินมื้อเช้าเหมือนผมนะ ถ้ากินตอนเย็นจะพบว่าอุจจาระแข็งตอนหัวขบวนแล้วไปนื่มตอนท้ายขบวน

20 ประโยชน์ของการกินกล้วย

1.ในกล้วยมีกรดอะมิโนชื่อว่า ทริพโตเฟน (tryptophan) เมื่อกินเข้าไปแล้วร่างกายจะเปลี่ยนมันไปเป็นเซโรโทนิน ซึ่งจะช่วยต่อต้านอาการซึมเศร้าได้

2.การกินกล้วยสองลูกก่อนออกกำลังกาย จะทำให้เรามีพลังงานและน้ำตาลเพียงพอไว้ใช้ตอนออกกำลังกาย

3.การกินกล้วยจะช่วยป้องกันอาการกล้ามเนื้อกระตุกในขณะที่กำลังออกกำลังกาย และป้องกันอาการกล้ามเนื้อขากระตุกตอนกลางคืน

4.ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากการปัสสาวะ

5.กินกล้วยทำให้อารมณ์ดีลดความเครียด

6.นอกนั้นยังลดอาการก่อนมีประจำเดือนทั้งหลายแหล่อีกด้วยนะ

7.ช่วยบำรุงระบบประสาท

8.กินกล้วยเป็นประจำช่วยป้องกันอาการหัวใจวาย

9.เมื่อกินเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตได้

10.วิตามิน B-6 ในกล้วยจะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดขาว

Continue reading →

19 เรื่องน่ารู้ของ ไท เชอริแดน (Tye Sheridan)

19 เรื่องน่ารู้ของ ไท เชอริแดน (Tye Sheridan) นักแสดงชายผู้รับบทเป็น ไซคลอปส์ (สก็อตต์ ซัมเมอร์ส) ในภาพยนต์เรื่อง X-Men: Apocalyse และ X-Men: Dark Phoenix นอกนั้นยังแสดงภาพยนต์ที่น่าสนใจอีกหลายเรื่องเช่น Ready Player One และ Scouts Guide to the Zombie Apocalypse เป็นต้น

19 เรื่องน่ารู้ของ ไท เชอริแดน (Tye Sheridan)

1.เขาเป็นชาวราศีพิจิก

2.ตาของเขาสีน้ำเงิน

3.สีผมตามธรรมชาติของเขาคือสีน้ำตาล

4.ส่วนสูง 171 เซินติเมตร แต่ว่าในตอนที่ผมเขียนบทความนี้เขายังอายุไม่ถึง 25 คงจะสูงได้มากกว่านี้

5.เขาเริ่มโด่งดังจากการร่วมแสดงภาพยนต์เรื่อง Mud คนคลั่งบาป (ปี ค.ศ.2012)

6.มีพี่สาวหนึ่งคนชื่อ เมดิสัน เชอริแดน

7.เป็นคนสัญชาติเมริกันแต่ก็มีสายเลือดชาวอังกฤษ , เยอรมัน , ฝรั่งเศส , สก็อตแลนด์

8.เริ่มเข้าวงการ เป็นนักแสดงตั้งแต่ปี ค.ศ.2011 ภาพยนต์เรื่องแรกที่เขาแสดงคือเรื่อง The Tree of Life

9.เขาเกิดปี 1996 เกิดที่รัฐเท็กซัส

10.ไท เชอริแดน ชนะรางวัล Phoenix Film Critics Society Awards ในปี ค.ศ.2013 จากการแสดงบทสมทบในภาพยนตร์เรื่อง Mud นี่แหละ

Continue reading →

24 เรื่องน่ารู้ของ เควิน สเปซีย์

24 เรื่องน่ารู้ของ เควิน สเปซีย์ (Kevin Spacey) นักแสดงชายรุ่นใหญ่ ซึ่งเริ่มเข้าวงการตั้งแต่ยุค 80 ปัจจุบันเขายังเป็นโปรดิวเซอร์อีกด้วย นอกนั้นยังเคยได้รับรางวัลออสก้าอีกตั้ง 2 ครั้ง ปัจจุบัน เควิน สเปซีย์ ออกมายอมรับแล้วว่าเขาเป็นเกย์ หลังโดนนักแสดงชาย แอนโทนี แร็ปป์ ออกมาแฉว่าสมัยตัวเองอายุ 14 เคยถูก เควิน พยายามล่อลวงไปดูทีวีด้วยกัน แล้วก็พยายามจะทำมิดีมิร้าย นอกนั้นยังมีอีกหลายคนที่ออกมาร่วมแฉด้วย หลังจากมีข่าวฉาวออกมาเควินก็ถูกวงการฮอลลีวูดเลิกจ้าง และถูก Netflix ตัดความสัมพันธ์

24 เรื่องน่ารู้ของ เควิน สเปซีย์

1.ในสมัยวัยรุ่นเขาเคย “เผา” บ้านต้นไม้(บ้านเล็กๆที่สร้างบนต้นไม้) ของพี่สาว ทำให้พ่อแม่ส่งเขาไปโรงเรียนทหาร

2.เควิน ถูกไล่ออกจากโรงเรียนทหาร หลังจากที่เอาล้อรถฟาดเพื่อนร่วมชั้นของเขา

3.ต่อมาจึงย้ายไปเรียนต่อระดับไฮสคูลที่โรงเรียน Chatsworth High School ในลอสแองเจลิส

4.ที่โรงเรียนนี้แหละทำให้เขาได้เป็นเพื่อนกับนักแสดงชายชื่อ Val Kilmer ซึ่งแนะนำให้เขาออกจากมหาวิทยาลัยแล้วไปเรียนการแสดงด้วยกันที่ The Juilliard School (ตั้งอยู่ที่นิวยอร์ก)

5.แต่หลังจากเข้าเรียนการแสดงที่ Juilliard School ได้สองปี เขาก็ออกจากโรงเรียนเพื่อรับงานแสดงละครเวที โดยเซ็นสัญญากับ New York Shakespeare Festival

6.ในช่วงที่ออกจากโรงเรียนการแสดงเขาทำงานเป็นเซลล์แมนขายรองเท้า

7.พอ 1 ปีผ่านไปเขาก็ได้แสดงละครบรอดเวย์ เรื่องแรกที่เขาเล่นคือเรื่อง Ghosts ซึ่งเป็นผลงานการเขียนบทละครของ Henrik Ibsen

8.หลังจากที่มีโอกาสได้เห็นการถ่ายทำภาพยนต์ Sherlock Holmes ที่ลอนดอน ทำให้เควินรู้สึกอยากเป็นนักแสดงฮอลลีวูดขึ้นมาจริงๆ

9.เควิน ชนะรางวัลออสก้า 2 ครั้ง ครั้งแรกจากผลงานการแสดงภาพยนต์เรื่อง The Usual Suspects ในปี ค.ศ.1996 ได้รางวัลนักแสดงสมทบชายยอดเยี่ยม ครั้งที่สองจากการแสดงภาพยนต์เรื่อง American Beauty ในปี ค.ศ.2000 ได้รับรางวัลนักแสดงชายยอดเยี่ยม

10.ที่ผ่านมา เควิน ปกปิดชีวิตส่วนตัวมาตลอดจนกระทั่งมีข่าวฉาวออกมานี่แหละ ถึงได้ยอมรับว่าตัวเองเป็นเกย์

Continue reading →

20 เรื่องของ จอห์น โบเยก้า (John Boyega) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

20 เรื่องของ จอห์น โบเยก้า (John Boyega) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน รวมเรื่องราวน่ารู้ของ จอห์น โบเยก้า หนึ่งในนักแสดงภาพยนต์ Starwar ภาค 7-9 ผู้รับบทเป็น ฟินน์ ทหารสตอร์มทรูปเปอร์ของฝ่ายปฐมภาคี ที่เปลี่ยนใจไปเข้าร่วมกับฝ่ายกบฏของเจ้าหญิงเลอา

20 เรื่องของ จอห์น โบเยก้า (John Boyega) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

1.เขาเป็นชาวอังกฤษเกิดที่ลอนดอน

2.พอจอห์นอายุได้ 5 ปีก็ร่วมขึ้นแสดงละครเวทีในโรงเรียน ตอนนั้นเล่นเป็น เสือดาว

3.พออายุ 9 ปี ก็มีผู้กำกับของโรงละครแห่งหนึ่งซึ่งเปิดสอนการแสดง เขาได้เห็น จอห์น ขึ้นแสดงละครเวทีของโรงเรียนและเห็นว่ามีแวว และชวนจอนห์เข้าร่วมโปรแกรมฝึกฝนการแสดง จอห์นเรียนที่นั่นจนกระทั่งอายุ 14 ปี

4.ในปี ค.ศ.2011 จอห์นมีโอกาสได้ร่วมแสดงภาพยนต์แนวไซไฟสยองขวัญชื่อ Attack the Block (ขบวนการจิ๊กโก๋โต้เอเลี่ยน)

5.เขาได้เข้าร้านแมคโดนัล ในตอนที่ไปอเมริกาเป็นครั้งแรก และติดใจนับแน่นั้นมา

6.ในงาน Comic-Con ประจำปี Comic-Con เขาใส่ชุดสตอร์มทรูปเปอร์แล้วก็เดินเที่ยวไปทั่วทั้งงาน โดยที่แฟนคลับไม่รู้

7.เขายกเครดิตให้กับ Robert Downey Jr. เพราะเป็นผู้ให้คำปรึกษาแก่เขาเป็นประจำ

8.เขาเลี้ยงแมวชื่อ โลแกน (ชื่อเต็มของแมวคือ Mr. Oluwalogan)

9.เขายอมรับว่าตอนที่อ่านบทภาพยนต์ Star Wars: The Force Awakens ครั้งแรก เขาร้องไห้ออกมาเลย

10.เขามีพี่สาว 2 คน มีหลานแล้วด้วย

Continue reading →

15 เรื่องของ อดัม ไดรเวอร์ (Adam Driver) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

15 เรื่องของ อดัม ไดรเวอร์ (Adam Driver) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน รวมเรื่องน่ารู้ของ อดัม ผู้รับบท ไคโล เรน ตัวร้ายตัวใหม่ในภาพยนต์ชุด Starwar ภาค 7-9 เป็นนักแสดงที่มีโครงหน้าเป็นเอกลักษณ์มาก เพราะว่าเขามีโครงหน้าที่ดูแปลกๆในบางมุม แต่กลับออกมาดูดีซะงั้น

15 เรื่องของ อดัม ไดรเวอร์ (Adam Driver) ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

1.เขาเคยจัดงาน Fight Club ในสมัยตอนยังอยู่โรงเรียน แต่เป็นการต่อสู้แบบกลางแจ้ง ไม่ใช่ในห้องใต้ดินเหมือนในหนังเรื่อง Fight Club และมีกฎอยู่ข้อเดียวคือห้ามโจมตีไข่ของคู่ต่อสู้

2.Joanne Tucker ภรรยาของเขาเป็นคนคอยให้คำแนะนำเรื่องสไตล์การแต่งตัวและการดูแลผม อดัมบอกว่าเคยแต่งตัวเหมือนเด็กอายุ 15 มาตลอดจนภรรยาเริ่มบอกให้เปลี่ยนสไตล์นี่แหละ

3.เขาตัดสินใจเข้าเป็นทหารนาวิกโยธินหลังจากที่เกิดเหตุวินาศกรรม 11 กันยายน พ.ศ. 2544

4.ในปี 2009 เขาเรียนจบจากโรงเรียนการแสดง Juilliard

5.ในระหว่างที่แสดงละครซีรี่ย์และแสดงภาพยนต์ เขายังรับงานแสดงละครเวทีอีกด้วย

6.อดัมชอบกินไก่ แบบที่ว่าสามารถกินได้ทั้งตัวเลยนะ

7.อดัมไม่ชอบหน้ากากของ “ไคโล เรน” เท่าไรนัก

8.เขาแสดงซีรี่ย์เรื่อง “Girls” แต่เคยนั่งดูซีรี่ย์แค่ครั้งเดียว

9.อดัมเป็นคนดุใช้ได้ สมัยเป็นนาวิกโยธินก็เคยมีเรื่องด้วยสาเหตุต่างๆหลายต่อหลายครั้ง สมัยอยู่โรงเรียนการแสดงก็ทำเพื่อนที่ร่วมเรียนร้องไห้โดยไม่ได้ตั้งใจอยู่หลายครั้ง มันเป็นเพราะวิธีพูดของเขานั่นแหละ เขาว่างั้น

10.สมัยที่ย้ายไปนิวยอร์กเขาต้องไปอาศัยที่บ้านของลุงของแม่เลี้ยง ต้องไปอาศัยที่ชั้นบนของบ้านและชอบไปอยู่ในตู้เสื้อผ้า จนกระทั่งเขาย้ายไปอพาร์ทเม้นท์ของตัวเอง

Continue reading →